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为了双色球中奖概率饮食,我们就是我们所允许的

罗伊·帕尔默(FACD)

促进改变饮食习惯,这是政府和行业的目标

双色球中奖概率饮食
如今,便利性推动了许多食品的选择,包括易于准备和产品熟悉。罗伊·帕尔默(Roy Palmer)摄影。

早在1826年,一个短语就诞生了:“您就是所吃的东西。”其实报价是“Dis-moice que tu manges,je te diraice que tues,”更确切的说是,“告诉我您吃什么,我会告诉您您是什么。” 痛风生理学,《超越美食的冥想》。

据报道,实际的短语没有’直到营养学家维克多·林德拉尔(Victor Lindlahr)才以英语出现,他坚信食物能控制双色球中奖概率并发展了分解代谢饮食(实际上燃烧掉的卡路里多于所含卡路里的食物)。 1942年,林德拉尔(Lindlahr)发表 你就是你所吃的东西:如何通过饮食赢得并保持双色球中奖概率. “人类已知的疾病中有90%是由廉价食品引起的。吃啥变啥。”然后在1960年代,那些嬉皮士的日子,这句话有了新的生机。该组中选择的食物是长寿全麦食品,被他们采纳为双色球中奖概率饮食的口号。在某些地方,人们对饮食的信念是如此强烈,以致于当他们的一位主要发言人患上癌症而后来杀死了她时,她将这种疾病归因于她在大学里吃过的垃圾食品。

今天的问题是,食品是一件大事,我们都变得太忙或懒惰,我们正在寻找方便和价格,我们被高档行销蒙蔽了,吃了太多富含脂肪的高加工小吃和外卖食品和糖。市场营销巧妙地专注于某些问题 满足我们的喜好,具有令人上瘾的特性,使我们感到“良好”。此外,由于我们倾向于“用眼睛吃饭”,因此我们消耗的东西远远超过了我们的需求。

这已经使我们在饮食中取代了许多水果,蔬菜,海鲜和其他营养,未经加工的食物。

这些习惯正在杀死我们!饮食不良导致的常见非传染性疾病很多 现在是主要的死亡原因 全世界。在许多国家,超重和肥胖人群的比例令人震惊。最重要的是,现在有很多证据表明这种不双色球中奖概率的饮食也是 导致精神双色球中奖概率不佳。如果有任何疑问,请检查自杀和抑郁症的增加以及痴呆症问题的增加。

海鲜的好处

哈佛大学公共卫生学院的Mozaffarian博士观察到,每周吃两次海鲜可将死于心脏病的风险降低36%,他表示“海鲜可能是一种可以使身体双色球中奖概率的最重要的食物。”

世界鱼类营养主任Shakuntula Thilsted博士已确认:“水生食品是双色球中奖概率饮食中必需的大量和微量营养素的完整而独特的来源。食用鱼还为成年人口提供双色球中奖概率益处。有强有力的证据表明,由于EPA和DHA的结合,鱼类,特别是油性鱼类,可使冠心病(CHD)死亡率降低多达36%(FAO / WHO 2011)。

蒂尔斯特德博士在孟加拉国的工作中说:“除了这些大量营养素对双色球中奖概率的好处外,鱼还是多种微量营养素的重要提供者,穷人饮食中其他来源也无法广泛获得。渔业产品作为微量营养素(如维生素和矿物质)的来源越来越受到关注。对于食用整个头部和骨头的小型物种尤其如此,它可以是许多重要矿物质的极好来源,例如碘,硒,锌,铁,钙,磷,钾,维生素A和D,以及几种B维生素。物种之间以及鱼的不同部分之间存在很大的差异。海鲜几乎是碘的唯一天然来源,并且铁和锌的含量很高,尤其是在用骨头食用的鱼类中,例如小型本土鱼类。其中一些小型鱼类,例如Mola(羊膜藻)以脱氢视黄醇和视黄醇的形式含有非常高的维生素A含量。由于大多数小鱼都是用骨头吃掉的,因此它们是高生物利用性钙的丰富来源(Roos等,2007)。此外,鱼可提高餐中其他食物中铁和锌的生物利用度(Aung-Than-Batu等人,1976)。

虾仁
食用海鲜具有许多公认的双色球中奖概率益处,包括作为重要的微量营养素,维生素和矿物质的重要来源。达里尔·乔里(Darryl Jory)摄影。

粮农组织/世卫组织关于鱼类消费的风险和利益的专家磋商会的报告(粮农组织/世卫组织,2011年)充分记录了鱼类消费的利益和潜在风险,该报告得出的结论是,利益远大于风险,主要来自汞和二恶英。专家们发现,令人信服的证据表明食用鱼可减少冠心病致死风险,并改善母亲在怀孕前和怀孕期间食用鱼时婴儿和幼儿的神经发育,从而有益双色球中奖概率。

需要更多的政府支持

有了这种支持,您可能会认为政府将全力以赴来激励海产品生产,或者至少确保向我们的海产品生产商(无论是来自水产养殖还是野生捕捞)提供一切帮助,以确保我们可以收获并生产可以为公众和国家双色球中奖概率带来红利的产品。然而,我们知道这没有发生,实际上,我们有很多例子,其中当局竭尽全力以各种方式阻碍发展,因此,结束这种活动变得很重要。

除了这种创新之外,我们还应该通过确保鱼类和海鲜在饮食食物金字塔中占据其自己的位置来推动变革,而不是与家禽,红肉和其他蛋白质混为一谈。

当然,必须以对管理,环境管理确保负责任的可持续食品开发的一切关注和关注的方式进行。政府有责任为人民提供食物。野生鱼类和养殖鱼类是几乎任何其他类型肉类的更双色球中奖概率替代品。与野生鱼类相比,养殖鱼类的营养成分更稳定,一年中其环境,食物和食物获取情况各不相同。可以监控和管理养殖鱼类的环境,以确保获得最佳产品。通过控制水产养殖饲料和其他投入物的成分,可以生产出双色球中奖概率的鱼类和具有最佳营养成分的双色球中奖概率鱼制品。

在大多数所谓的发达国家中,拥有海鲜生产记录的人和组织都被繁文tape节所挫败,这必须胡说八道。

改变饮食绝非易事,因为人们是习惯的养生者,而推广未经加工的食品只是不能吸引营销人员,因此显然需要政府和社区的支持。如果这一信息能够通过,那么结果将有很多公共利益。

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日本政府能够将公众对金枪鱼的负面看法从半个多世纪前转变为如今在消费者中非常重要的位置。罗伊·帕尔默(Roy Palmer)摄影。

日本人的饮食习惯

饮食习惯可以改变。一个恰当的例子是最昂贵的金枪鱼切块。蓝鳍金枪鱼的脂肪腹肉(称为otoro和shimofuri)。在1950年代,可靠的信息是它被视为猫粮。日本政府担心在太平洋进行核武器试验后金枪鱼短缺,因此发起了一场市场运动来应对这一问题。很快人们就注意到腹肉是美味佳肴,并且现在这种情况一直持续。像Nobu这样的昂贵的全球白桌餐厅在您的口中融化了一块粉红色的黄色shimofuri,价格是从鱼顶上甩掉的赤味的价格的两倍。

坚持日本主题是个好消息。很明显,作为一种快餐寿司/生鱼片,在没有一家大公司支持的情况下,它已成为全球性企业。寿司/生鱼片快餐吸引了年轻的一代-一种双色球中奖概率,快捷,方便的饭菜,其价格可与汉堡包和比萨饼竞争。

创新也为这一举措提供了帮助。在日本,业务涉及生鱼,但考虑到西方的味觉,以煮熟的金枪鱼,烟熏三文鱼等进行的实验被证明是成功的。一位进取的日本寿司餐厅老板显然访问了一家啤酒瓶装厂,并提出了在其餐厅内使用传送带式方法的想法。日本现在大约有3000家传送带寿司餐厅,而Yo!寿司,现在是欧洲’s (where Sushi’的渗透速度最慢)最大的传送带寿司餐厅连锁店。

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寿司不仅在日本而且在世界各地都成功吸引了年轻消费者的注意。罗伊·帕尔默(Roy Palmer)摄影。

海鲜在饮食金字塔中的地位?

就营养而言,这些蛋白质显然不在同一个联盟中。也许我们也应该推广全鱼金字塔!

对于这方面的最后结论,让我们再次去看哈佛大学的莫扎法里安博士,他在与埃里克·里姆博士的研究论文中 鱼的摄入量,污染物和人体双色球中奖概率 得出结论:“根据证据的强度和潜在的影响程度,评估成年人主要双色球中奖概率结局的风险和收益,鱼类摄入的收益超过潜在的风险。对于育龄妇女来说,适度地摄入鱼类,除了少数几个选定的物种(全是野生捕获的)以外,其益处也超过了风险。”

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